Mukwan

Tällä sivulla on tietoa junioriryhmälle (8-13-vuotiaat) sekä heidän vanhemmilleen. 

HARJOITTELU

Juniorit harjoittelevat omana ryhmänään tarkoituksenaan oppia taekwondon lajitaitojen lisäksi yleisiä liikuntataitoja ja kehittää koordinaation osatekijöitä. Lajiharjoitukset koostuvat ottelu-, liikesarja-, askelottelu- ja itsepuolustus-harjoitteista. Taekwondo pitää sisällään mm. runsaasti potkuja, lyöntejä ja torjuntoja. Pääpaino lajissa on jalkatekniikoiden käytöllä, joita harjoitellaan myös potkuläpyskään ja parin kanssa rintapanssariin. Näiden harjoitusvälineiden hankkiminen on suotavaa jo harjoittelun alkuvaiheissa. Lajiharjoituksissa varustuksena on taekwondopuku ja juomapullo. Muita henkilökohtaisia varusteita ovat käsi- ja säärisuojat, alasuojat, hanskat, jalkapöytäsuojat ja kypärä. Kilpaillessa tarvitaan myös hammassuojia.

Lajiharjoitusten lisäksi kesällä toteutetaan kestävyys-, nopeus- ja voimaharjoittelua pääsääntöisesti Campuksen kentällä ja Harjun maastossa. Kesän ulkoharjoitukset aloitetaan touko-kesäkuussa ja tällöin alkaa kilpailijoiden peruskuntokausi. Harjoituksissa käytetään kuntopalloja, koordinaatiotikapuita yms. harjoitusvälineitä. Ulkoharjoituksissa varustuksena on urheiluasu, lenkkarit ja juomapullo.

Taekwondon valttina on sen monipuolisuus. Harjoitukset kehittävät harrastajaansa kokonaisvaltaisesti erilaisten harjoitteiden kautta. Yhtenä harjoittelun tavoitteena on liikunnalisen ja aktiivisen elämäntavan oppiminen. Eri lajien harjoittelu ei välttämättä tee monipuoliseksi vaan oikeiden asioiden harjoittelu oikeaan aikaan. Harjoituksissa opitaan myös käyttätymissääntöjä, toisten kunnioittamista, sosiaalisia- ja ryhmätyöskentelytaitoja ym. tavoitteena kasvaa hyväksi ihmiseksi.

Harjoitukset 30.8. lähtien

MA      17.00 - 18.15       Cygnaeuksen koulukeskus
KE       17.00 - 18.15       Cygnaeuksen koulukeskus
SU       17.00 - 18.30       Cygnaeuksen koulukeskus  

Harrastajan vyöarvot ovat valkonen, keltainen, vihreä, sininen, punainen ja punamusta/musta. Värivyöarvoissa on myös yksi välivyöaste, mikä merkitään nauhalla vyöhön. Vyökokeita järjestetään 3-4 kertaa vuodessa.

Tärkeimpiä vaatimuksia vyökokeeseen pääsemisellä on ahkera harjoittelu, lajitekniikka, asenne ja käyttäytyminen. Vyökokelaan tulee osata edellisessä vyökokeessa tehdyt tekniiikat ja osoitettava kehittymisensä harjoituksissa. Kaikilla vyöarvoilla edellytetään lajietiketin eli käyttäytymissääntöjen ehdotonta noudattamista. Vyökokeista on annettu kirjallinen ohje harrastajille.

KILPAILEMINEN

Kilpaileminen on olennainen osa taekwondoa ja se vaatii ahkeraa sekä säännöllistä harjoittelua. Kestävyyden, voiman, nopeuden, notkeuden ja lajitekniikan harjoittelun tulee olla jatkuvaa. Edellämainittujen ominaisuuksien harjoittelu tulee aloittaa hyvissä ajoin ennen kilpailukautta. Harjoittelun lisäksi oikeanlainen ravinto ja lepo ovat tärkeitä palautumisen ja kehittymisen kannalta.

Kilpailukaudelle 2010-2011 harjoittelu on alkanut toukokuussa. Harjoittelua toteutetaan omatoimisesti, yhteisharjoituksissa ja valmennusryhmävuorolla. Tampereella kilpaillaan koululaisten ja opiskelijoiden Suomenmestaruudesta 26.-27.11.

Ulkomaan kilpailuihin pääsevät ahkerasti ja tavoitteellisesti harjoittelevat urheilijat. Kadettien (12-14-vuotiaat) EM-kilpailut järjestetään vuonna 2011. Kilpailutoiminnasta ja tapahtumista löydät lisätietoja täältä.

Ottelukilpailujen juniorisarjat:
E-juniorit  6-8-vuotiaat
D-juniorit  9-11-vuotiaat
C-juniorit 12-14-vuotiaat = Kadetit
B-juniorit 15-17-vuotiaat
Juniorit jaotellaan vielä harrastajiin ja edistyneisiin sekä
pituuden mukaisesti omiin sarjoihin.

B1-liiga 15-17-vuotiaat
Otteluliiga +14-vuotiaat
Liigasarjoissa kilpaillaan painoluokittain.

Liikesarjakilpailujen juniorisarjat:
Alempivöiset 8.-5.kup  alle 11-vuotiaat
Alempivöiset 8.-5.kup  11-13-vuotiaat
Ylempivöiset 4.-1.kup  alle 11-vuotiaat
Ylempivöiset 4.-1.kup  11-13-vuotiaat
Parisarja       8.-1.kup  alle 14-vuotiaat

Ottelu- ja liikesarjakilpaileminen on mahdollista aloittaa heti ensimmäisen vyöarvon eli keltaisen vyön saavutettua.

HARJOITUSMAKSUT

kevät (tammi-kesäkuu)   70 euroa     eräpäivä 31.1.
syksy (heinä-joulukuu)    70 euroa     eräpäivä 31.7.
vuosi (kerralla)              130 euroa     eräpäivä 31.1.

jäsenmaksu                  20 euroa     eräpäivä 31.1.
* yhdistyksen jäsenyys on vapaaehtoinen. Mikäli haluat osallistua Suomen taekwondoliiton alaisiin kilpailuihin tai muihin tapahtumiin on seuran jäsenyys pakollinen lajilisenssin lisäksi. Seuran jotkut tapahtumat kuten pikkujoulut vaativat yhdistyksen jäsenyyden. Jäsenhakemuksia saatavilla harjoitusten ohjaajilta.

Maksut tulee suorittaa Mukwan Jyväskylä ry:n tilille Nordea 104530-116797 henkilökohtaista viitenumeroa käyttäen.

14-vuotta täyttäneiden ja sitä vanhempien harrastajien harjoitusmaksut löytyvät täältä.

YHTEYSTIEDOT

Eero Viinikainen      eero.viinikainen(at)mukwan.com      040 770 9798
taekwondo-opettaja

Maria Nummela       maria.nummela(at)gmail.com           040 716 8835
taekwondo-ohjaaja

TAEKWONDOVARUSTEET

Tietoa taekwondopuvun ja -varusteiden hankkimisesta löytyy täältä tai harjoitusten ohjaajilta.